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Auteur/autrice : admin

  • Petit lexique de l’assurance auto

    Petit lexique de l’assurance auto

    1 Sinistre

    C’est ainsi qu’est désigné tout événement (accident, vol, incendie…) susceptible de faire jouer la garantie du contrat. Dès qu’il a connaissance d’un tel événement, l’assuré doit le déclarer à l’assureur dans les délais légaux, soit 2 jours maximum en cas de vol, 5 jours pour un accident et 10 jours suivant la publication de l’arrêté constatant l’état de catastrophe naturelle.

    2 Franchise

    La franchise désigne le montant qui reste à la charge de l’assuré dans le règlement d’un sinistre. Elle est plus ou moins élevée selon les contrats. En cas d’accident causé par un tiers identifié, assuré et reconnu 100 % responsable, il est possible d’exercer un recours pour obtenir le remboursement de cette franchise.

    3 « Tous risques »

    C’est ainsi qu’on désigne la formule d’assurance étendant la garantie à tous les risques prévus par un contrat d’assurance automobile, généralement l’accident, l’incendie, les catastrophes naturelles, mais aussi le vandalisme et le vol, le bris de glace. C’est, logiquement, souvent la plus chère et celle que l’on réserve plutôt aux véhicules neufs ou dont la valeur est encore élevée.

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    4 Assurance « au tiers »

    À l’inverse, l’assurance « au tiers » est la formule offrant le moins de garanties : elle ne couvre que les blessures ou les dégâts matériels causés à des tiers et dont le conducteur serait responsable.

    Cette assurance de responsabilité civile est l’assurance minimale obligatoire pour pouvoir faire circuler le véhicule. C’est par conséquent souvent la moins chère de toutes les couvertures que l’on réserve plutôt aux vieux véhicules ayant subi une forte décote.

    3 750 €

    C’est le montant de l’amende encourue pour le délit de conduite sans assurance. Cette sanction peut s’assortir de peines complémentaires telles que la suspension ou l’annulation du permis, avec interdiction de le repasser, et la confiscation du véhicule. Les poursuites pénales peuvent être abandonnées par le versement d’une amende forfaitaire d’un montant de 500 € (minorée à 400 € ou majorée à 1 000 €). La procédure de l’amende forfaitaire ne s’applique pas en cas de récidive ou de cumul d’infractions.

    5 Dommages

    Il s’agit des dégâts corporels (atteinte à l’intégrité physique d’une personne), matériels (détérioration, destruction, vol) ou immatériels (manque à gagner) occasionnés par un accident ou tout autre sinistre.

    6 Conducteur

    Le conducteur du véhicule qui est déclaré à l’assureur peut être exclusif (lui seul conduit le véhicule assuré), principal ou habituel, secondaire ou occasionnel, novice ou jeune conducteur (permis obtenu depuis moins de 3 ans ou impossibilité de justifier d’une assurance à son nom au cours des 3 dernières années). Ces derniers représentant plus de risques, ils paient généralement plus cher – on parle alors de surprime.

    À savoir

    La surprime appliquée aux jeunes conducteurs peut être réduite de 50% en cas d’obtention du permis à l’issue d’un apprentissage anticipé de la conduite (AAC), plus communément appelé conduite accompagnée.

    7 Valeur

    En cas de sinistre, l’estimation de la valeur d’un véhicule endommagé peut être différente selon les contrats d’assurance. Cette valeur peut être de « remplacement » : le prix d’un véhicule d’occasion de même type et dans un état similaire d’entretien et de fonctionnement.

    Elle peut être « d’usage » : c’est la valeur du véhicule neuf dont on déduit la vétusté ou le nombre d’années.
    Moins couramment, la valeur du véhicule peut être « agréée » : c’est la valeur d’assurance définie par un expert au moment de la souscription du contrat.

    8 Bonus-malus

    Le coefficient de bonus-malus s’applique à tous les contrats permettant d’assurer des véhicules et vise à réduire ou à majorer la cotisation des assurés selon leur conduite.

    Chaque année sans sinistre engageant la responsabilité du conducteur fait baisser son coefficient de 5% par rapport à l’année précédente (la réduction étant plafonnée à 50% de la cotisation initiale).

    À l’inverse, en cas de sinistre dont le conducteur est responsable, une majoration de 25% est appliquée (coefficient multiplié par 1,25, le maximum étant de 3,50).

    9 Bris de glace

    Cette garantie permet la prise en charge des frais relatifs à la réparation ou au remplacement d’un élément en verre du véhicule (par exemple, un bloc optique de phare, une vitre). Cette garantie peut s’assortir d’une franchise, mais n’a aucune incidence sur le bonus-malus.

    10 Carte verte ou certificat d’assurance

    Ce document délivré par l’assureur comporte des informations sur le souscripteur, le véhicule, la période de validité du contrat ainsi que les coordonnées de l’assureur. Une partie de la carte verte est à apposer sur le pare-brise du véhicule afin d’en faciliter le contrôle par la police, l’assurance étant obligatoire pour les véhicules motorisés.

    L’Essentiel de l’article

    • L’assurance est obligatoire pour tout véhicule motorisé.
    • Comme pour les assurances santé, il existe différents niveaux de garanties.
    • Le système de bonus-malus vise à récompenser ou pénaliser la conduite du conducteur.

     
    Fédération française de l’assurance (FFA).

    Sécurité routière.

  • Comment utiliser un défibrillateur ?

    Comment utiliser un défibrillateur ?

    1 Vérifier que la victime respire

    C’est LA première des choses à faire, si vous voyez une personne inconsciente. Pour cela :

    • Contrôlez si la victime est consciente.
       
    • Basculez sa tête en arrière et ouvrez sa bouche pour libérer ses voies aériennes.
       
    • Placez votre oreille près du nez pour sentir sa respiration, regardez si le ventre se soulève.

    Si ce n’est pas le cas, il s’agit d’un arrêt cardiaque. Appelez immédiatement les secours.

    2 Le défibrillateur pour restaurer le rythme cardiaque

    En attendant l’arrivée des secours, commencez un massage cardiaque, puis utilisez le défibrillateur. Que vous soyez formé aux gestes qui sauvent ou non, vous pouvez utiliser un défibrillateur.

    • Allumez le boîtier, écoutez et suivez les indications.
       
    • Sortez les électrodes du boîtier.
       
    • Enlevez ou découpez les vêtements recouvrant la poitrine de la victime.
       
    • Placez les électrodes : l’une sur le pectoral droit, l’autre sur le flanc gauche, près du cœur. Pour les enfants de moins de 8 ans, il est indispensable d’utiliser des électrodes avec réducteur d’énergie ou de sélectionner le mode pédiatrique, pour les DAE qui disposent de cette option.
    Comment utiliser un défibrillateur ?

    • Ne touchez plus la victime.

    Les défibrillateurs automatiques délivrent ensuite eux-mêmes les chocs. Les défibrillateurs semi-automatiques vous demandent en revanche d’appuyer sur le bouton.

    Puis reprenez le massage cardiaque jusqu’à l’arrivée de l’équipe médicale sans jamais vous arrêter, afin de maintenir une activité cardiaque. Si vous n’êtes pas seul sur les lieux de l’accident, relayez-vous. Faire un massage cardiaque est fatiguant…

     

    3 Le + sécurité : les précautions à prendre lors du massage cardiaque

    Avant de commencer le massage cardiaque, regardez l’heure. Cette information sera très utile aux secours pour estimer le délai écoulé depuis le début de l’arrêt cardiaque.

    Le massage cardiaque doit avoir lieu sur un plan dur. Mettez la victime au sol si elle se trouve dans un lit.

    Pour effectuer un bon massage cardiaque, l’emplacement des mains est essentiel. Les mains doivent être l’une sur l’autre, au niveau du sternum de la victime. Appuyez de façon régulière en gardant les bras tendus.

    Pour un massage cardiaque des plus efficaces, évitez le bouche-à-bouche, le massage seul est plus bénéfique.

    4 Appeler les secours

    Composez le 15 pour joindre le SAMU, le 18 pour joindre les pompiers, ou le 112 numéro d’urgence européen.

    5 Où trouver un défibrillateur ?

    On retrouve de plus en plus de défibrillateurs dans les lieux publics : gares, sites sportifs, écoles, grandes surfaces aéroports, etc.

    Le saviez-vous ?

    L’application Staying Alive recense les défibrillateurs et géolocalise les sauveteurs volontaires à proximité d’une victime en arrêt cardiaque. Téléchargez-la !

    L’Essentiel de l’article

    • Un défibrillateur
  • Impôt sur le revenu : top 5 des erreurs à éviter

    Impôt sur le revenu : top 5 des erreurs à éviter

    1 Erreur n° 1 : ne pas vérifier les informations préremplies par le fisc

    Votre déclaration de revenus contient un certain nombre d’informations déjà renseignées par le fisc et basées sur vos déclarations précédentes. C’est le cas notamment de vos nom et prénom, état civil, adresse.

    Depuis 2006, l’administration fiscale remplit également automatiquement votre revenu imposable. Pratique ! Oui, mais… Il serait très imprudent de ne pas vérifier ces informations, car les erreurs existent.

    Sortez donc votre fiche de paie de décembre de l’année précédente pour vérifier que le revenu imposable indiqué est correct.

    36 %

    C’est le taux moyen d’imposition sur les revenus du travail dans les pays de l’OCDE. En France, il se situe autour de 48%.*

    2 Erreur n° 2 : déclarer ses revenus sur le formulaire imprimé

    En 2018, tout contribuable dont le logement est équipé d’une connexion Internet et dont le revenu de référence est supérieur à 15 000 € aura l’obligation de remplir sa déclaration de revenus sur Internet sur impots.gouv.fr.

    Si vous faisiez partie des aficionados du papier, pas le choix, il va falloir vous mettre à l’électronique !

    3 Erreur n° 3 : oublier de déclarer certains frais

    Bonne nouvelle, certains frais peuvent donner lieu à une déduction ou à un crédit d’impôt. C’est notamment le cas des frais de garde d’enfant, des pensions alimentaires versées, des dons faits aux associations ainsi qu’aux syndicats, et des dépenses engagées pour effectuer certains types de travaux dans votre logement (notamment les travaux concernant l’isolation).

    4 Erreur n° 4 : ne pas conserver les justificatifs nécessaires

    Même s’ils ne sont pas systématiquement exigés au moment de la déclaration de revenus, l’administration fiscale est susceptible de vous les réclamer à tout moment.

    Pour ne pas être pris au dépourvu le moment venu, mieux vaut donc avoir soigneusement conservé les papiers concernés (factures, justificatifs bancaires, reçus fiscaux…) pendant au moins 3 ans à partir de l’année qui suit l’année d’imposition (ex. : déclaration 2016 à conserver jusqu’à fin 2019).

    5 Erreur n° 5 : attendre le dernier moment

    Même si votre situation n’a pas changé depuis l’année dernière, il serait imprudent de repousser la corvée jusqu’au dernier moment. Car on n’est jamais à l’abri d’un imprévu : une panne de connexion Internet, un serveur qui sature, une erreur dans les informations préremplies par le fisc… Et même si votre situation n’a pas évolué, êtes-vous sûr(e) de ne pas avoir d’autres revenus que votre salaire à déclarer, par exemple, des indemnités journalières pour arrêt maladie ?

    Prévoyez donc une marge de quelques jours, faute de quoi, en cas de retard, vous devrez régler des pénalités de 10% du montant total de votre impôt.

    À savoir

    À partir du 1er janvier 2019, l’impôt sur le revenu sera prélevé à la source, comme c’est déjà le cas dans tous les pays d’Europe sauf en France et en Suisse.

    L’impôt pourra ainsi s’adapter plus vite aux changements de situation des contribuables, puisqu’il n’y aura plus d’année de décalage entre la déclaration et le paiement.

    Concrètement, cela veut dire quoi ? Comment vont avoir lieu les prélèvements ? Toutes les réponses sont sur impots.gouv.fr.

    L’Essentiel de l’article

    • Vérifiez bien les parties préremplies, notamment votre adresse et votre revenu imposable.
    • En 2018, si votre logement est équipé d’une connexion Internet et que votre revenu de référence est supérieur à 15 000 €, vous devrez obligatoirement déclarer vos revenus en ligne.

    * Sources : OCDE, Les impôts sur les salaires 2017, 2018 et OCDE, Tax wedge for France, 2018

  • Comment entretenir et réparer son vélo ?

    Comment entretenir et réparer son vélo ?

    1 Les freins

    Assurez-vous que votre câble de frein est bien tendu. Si ce n’est pas le cas, dévissez le petit boulon qui le maintient, puis resserrez le câble. Revissez le boulon.

    2 Les pneus et les roues

    Installez votre vélo à l’envers, puis placez-vous face à la roue avant. Faites tourner la roue afin de vérifier qu’elle ne soit pas voilée. La roue se voile lorsque la jante n’est plus dans son axe vertical. Faites de même pour la roue arrière.

    Vérifiez que les pneus sont bien gonflés en exerçant une pression avec votre pouce sur le pneu. Si nécessaire, regonflez-les à l’aide d’une pompe de vélo.

    3 Les feux

    Vérifiez les lumières avant et arrière. Ajoutez des catadioptres réfléchissants sur les roues.

    4 La chaîne

    Bien entretenir sa chaîne peut augmenter la durée de vie de la transmission par trois ou quatre. Car mal entretenir sa chaîne, c’est aussi altérer la cassette, les galets de dérailleurs et les plateaux.

    Pour laver sa chaîne, il convient dans un premier temps de la dégraisser. Laissez agir le produit quelques minutes, puis brossez la chaîne à l’aide d’une vieille brosse à dents à poils durs ou d’un pinceau. Puis essuyez le tout à l’aide d’un chiffon. En cas d’un rinçage à l’eau, séchez correctement la chaîne avant de passer à l’étape suivante.

    Enfin, graissez la chaîne à l’aide d’un lubrifiant.
    Nettoyez ensuite le vélo pour retirer les traces de graisses, d’eau et de boue.

    5 L’avertisseur sonore

    Vérifiez la sonnette en l’enclenchant.

    6 Le casque et le gilet

    Le casque est obligatoire pour les moins de 12 ans, et recommandé pour les adultes. Le gilet est obligatoire la nuit et hors agglomération. Il est recommandé en ville pour plus visibilité et donc de sécurité.

    L’Essentiel de l’article

    • Un gilet réfléchissant
    • Une pompe à vélo
    • Un casque homologué
    • Une sonnette
    • Deux catadioptres
    • Un feu avant (blanc ou jaune)
    • Un feu arrière (rouge)
    • Du lubrifiant
  • Comment mettre une personne en PLS (position latérale de sécurité) ?

    Comment mettre une personne en PLS (position latérale de sécurité) ?

    1 À quoi sert la position latérale de sécurité ?

    Lorsqu’une personne est au sol, inconsciente et qu’elle respire, il ne faut pas la laisser sur le dos afin d’éviter que ses voies respiratoires ne soient obstruées par des vomissements ou par sa langue. Il s’agit avant tout de limiter les risques d’étouffement avant l’arrivée des secours, qu’il faut alerter en premier lieu.

    2 Vérifier que la victime respire

    • Contrôlez si la victime est consciente.
    • Basculez sa tête en arrière et ouvrez sa bouche pour libérer ses voies aériennes.
    • Placez votre oreille près du nez pour sentir sa respiration, regardez si le ventre se soulève.

    Puis appelez les secours.

    3 Appliquer la PLS

    Si la victime respire, mettez-la en position latérale de sécurité en attendant l’arrivée des secours. Pour cela :

    • prenez le bras le plus proche de vous et placez-le à angle droit par rapport à la victime ;
    • prenez l’autre main, paume contre paume ;
    • positionnez le dos de sa main contre son oreille et sa joue ;
    • soulevez le genou le moins proche de vous ;
    • ramenez le talon le plus proche des fesses ;
    • appuyez sur le genou pour basculer la victime sans abîmer sa colonne vertébrale ;
    • retirez délicatement la main sous le cou de la victime ;
    • remontez le genou supérieur à angle droit pour terminer la stabilisation.

    Restez à côté de la victime en attendant les secours.

    4 Informations supplémentaires

    Composez le 15 pour joindre le Samu, le 18 pour joindre les pompiers, ou le 112, numéro d’urgence européen.

    Pensez à retirer les objets qui pourraient vous gêner dans votre manipulation ou gêner la victime, comme sa cravate, sa ceinture ou ses lunettes.

    S’il s’agit d’une femme enceinte, placez-la sur le côté gauche pour éviter de comprimer les vaisseaux de l’abdomen.

  • Comment fixer un siège auto pour bébé entre 0 et 15 mois ?

    Comment fixer un siège auto pour bébé entre 0 et 15 mois ?

    1 Étape n° 1 : installer le siège auto

    À différents âges, différentes manières de fixer les sièges auto. Pour un bébé de 0 à 15 mois, la voici :

    • placez le siège dos à la route ;
    • inclinez-le au maximum ;
    • repérez les points de fixation ;
    • passez la ceinture dans les clips prévus à cet effet ;
    • passez ensuite la ceinture sous la coque, jusqu’à l’autre encoche ;
    • attachez la ceinture ;
    • vérifiez que la ceinture n’est pas vrillée.

    1 Étape n° 2 : installer le bébé

    • Passez le harnais sur les épaules du bébé, vérifiez qu’il n’est pas vrillé.
       
    • Attachez-le.
       
    • Resserrez les sangles tout en veillant à ce qu’elles ne soient pas trop serrées.

    3 Le + sécurité

    • Sortez toujours votre enfant du côté trottoir.
       
    • Il existe un autre type de fixation plus facile à mettre en œuvre : le système Isofix, disponible sur tous les véhicules neufs depuis 2011. Même s’il est plus cher, ce système limite les risques de mauvaise fixation du siège auto avec les ceintures de sécurité traditionnelles, et rend donc plus sûre son utilisation.

    L’Essentiel de l’article

    • Un siège auto normé R44-04
    • La notice d’installation
  • Comment utiliser un éthylotest ?

    Comment utiliser un éthylotest ?

    1 Un objet obligatoire dans tous les véhicules

    La possession d’un éthylotest est obligatoire depuis 2015 dans tous les véhicules. Pour 2018, le gouvernement a prévu de remplacer cette obligation, au profit de l’usage d’un éthylotest antidémarrage. L’éthylotest sert à déterminer si le taux d’alcool d’une personne est au-dessus ou en dessous de 0,25 mg/l d’air expiré. Ce dispositif permet ainsi de savoir si une personne est apte à conduire ou non. Il ne faut pas le confondre avec l’éthylomètre, plutôt utilisé par les forces de l’ordre, qui permet de mesurer le taux d’alcool exact d’une personne.

    2 De quoi s’agit-il ?

    Un éthylotest peut être soit chimique soit électronique. Les éthylotests chimiques sont à usage unique. Ils sont composés d’un ballon en plastique et d’un tube bicolore contenant un réactif, qui change de couleur selon que l’alcoolémie est positive ou négative.

    3 Et concrètement, comment fait-on ?

    Pour réaliser le test :

    • sortez le tube du ballon ;
    • percez les capsules étanches en exerçant une pression sur chaque extrémité du tube ;
    • soufflez dans le ballon pour le gonfler ;
    • insérez le tube dans le ballon en veillant à introduire le côté bleu à l’endroit prévu ;
    • dégonflez le ballon lentement et entièrement ;
    • patientez deux minutes et voyez le résultat.

    Si les cristaux présents à l’intérieur du tube restent jaunes, le test est négatif : vous pouvez prendre le volant.
    S’ils deviennent verts, le test est positif : vous ne pouvez pas conduire.

    4 Le + sécurité

    Seul le temps permet d’éliminer l’alcool et ses effets. Il faut en moyenne deux heures à un adulte de 70 kg pour éliminer deux verres d’alcool. Mais attention : le temps nécessaire à l’organisme pour éliminer l’alcool diffère selon le sexe et le métabolisme de chacun !

    Désignez le conducteur qui ne boira pas d’alcool et qui prendra le volant au retour.

    5 Informations pratiques

    Pour rappel, il est interdit de conduire avec un taux d’alcool supérieur à 0,50 g/l de sang ou 0,25 mg/l d’air expiré, pour les conducteurs confirmés. Pour les conducteurs en permis probatoire, cette limite est de 0,20 g/l.

    L’alcoolémie atteint son maximum une heure après la consommation d’alcool. Il est donc conseillé d’attendre au moins une heure avant de réaliser un test.

    Les éthylotests sont disponibles en pharmacie, en grande surface, dans les stations-service à partir de 1 euro.

    L’Essentiel de l’article

    • Un éthylotest certifié NF

    (1) Source : Sécurité routière.

  • Comment poser un écrou antivol sur une jante ?

    Comment poser un écrou antivol sur une jante ?

    1 Comment faire ?

    • Retirez l’enjoliveur.
       
    • Démontez un seul écrou par roue.
       
    • Remplacez-le par un écrou antivol du même diamètre.
       
    • Vissez l’écrou antivol.
       
    • Fixez à nouveau l’enjoliveur.
       
    • Reproduisez ces gestes sur les trois autres roues.
       
    • Roulez 50 km et vérifiez si les écrous sont bien serrés. Resserrez-les si nécessaire en effectuant les mêmes gestes que précédemment.

    2 Le + pratique

    Gardez la clé de l’écrou et son adaptateur dans le coffre de votre véhicule ou près de vous : en cas de panne ou de crevaison, ils vous seront utiles !

    L’Essentiel de l’article

    • Clé démonte-roue
    • Kit d’écrous antivol
  • 7 façons de lutter contre les allergies

    7 façons de lutter contre les allergies

    1 Un intérieur sain

    De nombreux allergènes se trouvent directement à l’intérieur de nos maisons : poussières, acariens, poils d’animaux, matériaux irritants… Le premier bon réflexe pour diminuer les risques d’allergies est donc de « dépolluer » son intérieur :

    • Aérez toutes les pièces au moins 5 minutes par jour.
       
    • Aérez la literie tous les jours et changez les draps souvent. Lavez-les à 60° C minimum.
       
    • Si votre salle de bain n’a pas de fenêtre, laissez la porte ouverte après les bains ou douches pour évacuer l’humidité.
       
    • Préférez des sols lisses (parquets, stratifiés, sols PVC, carrelage) aux tapis et moquettes.
       
    • Évitez les coussins, plaids, couvertures en laine, oreillers en plumes, jouets en peluche.
       
    • Évitez les parfums d’intérieur, encens, sprays, bougies et désodorisants… Ils peuvent aggraver les allergies, voire les déclencher.
       
    • Faites la chasse aux moisissures : s’il y en a sur vos murs, il y a peut-être une fuite d’eau ou une infiltration. Si vous êtes locataire, rapportez le problème au propriétaire par courrier recommandé avec accusé de réception. Il devra prendre des mesures pour régler le problème. Si vous êtes propriétaire, faites intervenir un plombier pour une éventuelle recherche de fuite.

    9% des collégiens français sont touchés par l’asthme.

    2 Des produits ménagers neutres

    Les produits ménagers sont une source importante de pollution intérieure, et donc facteurs d’allergies (directes ou indirectes parce qu’ils augmentent la sensibilité). Privilégiez donc les produits naturels comme le vinaigre blanc ou des produits bio et/ou à base de composants d’origine végétale.

    3 Des voies respiratoires dorlotées

    Est-ce utile de le rappeler ? Le tabagisme, actif ou passif, crée un terrain favorable aux allergies respiratoires. Arrêter de fumer est donc une excellente initiative pour lutter contre les allergies. Si vous vivez avec des fumeurs, aérez au maximum, videz les cendriers ou, mieux encore, laissez-les dehors (les cendriers, pas les fumeurs). Si vous sortez courir ou faire du vélo, privilégiez les itinéraires les moins fréquentés, donc les moins pollués.

    4 Des animaux sans « effet secondaire »

    Pour que nos compagnons à poils restent les bienvenus dans la maison, quelques règles simples permettent de limiter leur effet allergisant :

    • Toilettez-les et brossez-les régulièrement.
       
    • Évitez de les laisser pénétrer dans les chambres, de monter sur les canapés ou sur les lits.
       
    • Passez une brosse autocollante sur vos vêtements pour éliminer les poils.
       
    • Aspirez les sols au moins une fois par semaine (deux fois idéalement).
       
    • Évitez de vous frotter les yeux quand vous venez de les caresser (lavez-vous les mains avant).

    5 Une alimentation sécurisée

    Les allergies alimentaires peuvent avoir des conséquences très sérieuses, voire mortelles, il est donc essentiel d’éviter tout contact avec l’allergène.

    Soyez particulièrement attentif aux aliments transformés (bien lire la composition et les avertissements sur la présence d’éventuels allergènes) ou préparés par quelqu’un d’autre que vous. Nettoyez tous les mois votre réfrigérateur et vos placards. Stockez les aliments dans des boîtes bien fermées pour éviter les contaminations accidentelles.

    6 Des accessoires inoffensifs

    De nombreuses personnes présentent des allergies à des matériaux très courants comme le latex, le nickel, le chrome… S’il est assez facile d’éviter le latex (notamment grâce aux préservatifs sans latex disponibles en pharmacie et en grande surface), il n’est en revanche pas toujours aisé de connaître la composition d’un bracelet de montre ou d’une boucle de ceinture. Le plus simple est de s’en tenir aux accessoires dont on sait qu’ils sont inoffensifs pour soi : des boucles de ceinture et bracelets de montre en cuir, bijoux en or/plaqué or ou en argent, etc.

    7 Un traitement pour un jour ou pour toujours

    Vous n’avez pas pu échapper au rhume des foins ? Les antihistaminiques vendus en pharmacie sont en général efficaces, mais il convient de consulter son médecin au moins une fois sur le sujet pour s’assurer qu’il n’y a pas de contre-indication. Si votre allergie est handicapante, il pourra également vous prescrire une désensibilisation qui vous permettra peut-être de vous débarrasser du mal une bonne fois pour toutes.

    À savoir : Qu’est-ce que l’atopie ?

    C’est une réaction du système immunitaire qui se met à fabriquer des anticorps IgE spécifiquement en réaction à un allergène précis et uniquement dirigés vers celui-ci. L’asthme, le nez qui coule, la conjonctivite allergique (les yeux rouges) et la dermatite atopique (eczéma) sont les signes les plus courants de l’atopie.

    L’Essentiel de l’article

    • Aérer son logement tous les jours pour renouveler l’air, chasser les allergènes et éviter l’humidité.
    • Remplacer les produits ménagers classiques par des produits à base de composés naturels.
    • Faites la chasse aux poils d’animaux en les brossant et en aspirant souvent les sols. Limitez leur accès aux chambres et au canapé.
    • Lisez attentivement la composition des aliments transformés et traquez les allergènes dans les vêtements, bijoux et autres accessoires en contact avec la peau.

    ANSES, https://www.anses.fr/fr/content/pollens-et-moisissures-de-l%E2%80%99air-ambiant-dans-les-outre-mer-mieux-les-conna%C3%AEtre-pour-mieux

    American College of Allergy, Asthma & Immunology

  • 5 écogestes et 1 bonus pour ceux qui aiment la montagne

    5 écogestes et 1 bonus pour ceux qui aiment la montagne

    1 Rouler « propre »

    Un bilan carbone mené par Mountain Riders sur plusieurs stations a permis d’établir que les transports sont responsables de 60 % des émissions de gaz à effet de serre en montagne.

    Le premier geste écologique à appliquer est donc de limiter autant que possible l’utilisation de la voiture. Ça veut dire venir de préférence en train ou « remplir » au maximum la voiture grâce au covoiturage, par exemple. Et une fois sur place, privilégier les transports en commun ou les moyens de locomotion « doux » mis à disposition : navettes, calèches, véhicules individuels électriques (vélos, scooters…).

    Le label Flocon Vert, qui signale les stations les plus écolos, prend en compte cette offre de transports propres.

    2 Mollo sur le chauffage !

    Le second geste à appliquer pour protéger la montagne concerne le chauffage. Les appartements sont souvent surchauffés, ce qui d’une part n’est pas utile, mais conduit souvent à ouvrir les fenêtres même en plein hiver pour rafraîchir. Individuellement et collectivement (à l’échelle des copropriétés), il est donc important de veiller à chauffer suffisamment, mais pas trop !

    3 En montagne aussi, je trie

    Le troisième geste concerne le tri des déchets : en vacances, on a souvent tendance à se relâcher, par manque d’habitude ou parce qu’on ne sait pas où sont les poubelles de tri !

    Pourtant, il est important de continuer à trier ses déchets : même si votre logement n’est pas équipé de poubelles adaptées, des containers et bennes sont à disposition dans la plupart des communes et stations pour vous permettre de trier. Certaines proposent même des systèmes de compostage !

    30% du territoire de France métropolitaine est montagneux.*

    4 Pas d’ordures dans la poudreuse

    La montagne est si belle, respectons-la ! Cela passe, évidemment, par ne pas jeter ses ordures dehors. Ça paraît évident et pourtant, chaque année, 30 tonnes de déchets sont encore ramassées au bord des pistes et des chemins…

    Il faut donc le rappeler : chaque papier ou emballage jeté se retrouve dans les rivières, les nappes phréatiques et dans les espaces naturels, ce qui impacte la faune, la flore et la santé des habitants. S’il n’y a pas de poubelle sur votre lieu de pique-nique, remballez vos déchets et jetez-les une fois redescendu en station.

    5 Do not disturb**

    Enfin, et c’est surtout valable pour ceux qui s’éloignent des pistes et sentiers balisés : ne vous aventurez pas dans les zones naturelles sensibles qui hébergent des espèces végétales et animales protégées (chamois, lagopèdes, tétras lyre…).

    Comme ces zones ne sont pas toujours signalées sur les cartes, il est important de se renseigner en amont à l’office de tourisme pour savoir où elles se situent et ainsi les éviter. Elles permettent aux animaux d’hiberner et d’élever leurs petits en toute tranquillité, ne les dérangez pas !

    5 écogestes et 1 bonus pour ceux qui aiment la montagne

     

    6 La jouer local

    Une dernière bonne idée ? Consommer local. D’abord, parce que ça limite les émissions carbone liées au transport des marchandises, mais aussi parce que vous contribuerez ainsi activement au développement de la région. Fromages, charcuteries, confitures, miel et autres productions locales vous régaleront pendant votre séjour. La montagne, c’est tout un art de vivre à découvrir !

    Bon à savoir

    L’association Moutain Riders propose des programmes d’éducation au développement durable en montagne. Elle touche en priorité les jeunes, les enfants et les familles qui fréquentent la montagne, mais aussi les collectivités et les professionnels.

    L’association a mis en place le label Flocon Vert qui signale les stations les plus performantes sur le plan environnemental, économique et social afin d’encourager les touristes à intégrer le critère développement durable dans le choix de leur lieu de vacances.

    Vous voulez en savoir plus sur les bons gestes pour protéger l’environnement ?

    Découvrez les ateliers Macif sur Diffuz.com et inscrivez-vous près de chez vous.

    L’Essentiel de l’article

    • Venez en train ! À défaut, covoiturez en tant que passager ou conducteur pour limiter le nombre de véhicules sur les routes.
    • Économisez le chauffage.
    • Triez vos déchets et ne jetez pas vos ordures dans la nature.
    • Respectez les zones sensibles qui abritent des espèces protégées.
    • Consommez local !

    ministère de la Cohésion des territoires.

    ** Ne pas déranger