Ce chiffre alarmant(1) montre à quel point les Français sont accros à leur portable, aux dépens de leur sécurité et de celle des autres ! Et ce malgré l’interdiction de conduire avec un téléphone tenu en main ou en portant à l’oreille tout dispositif susceptible d’émettre du son (sauf, bien sûr, les appareils auditifs). Consultation de mails, envoi de SMS ou appel téléphonique, portable en main, sont incompatibles avec la conduite et multiplient par 3 le risque d’accidents.
Et le risque que l’on prend est le même que l’on téléphone avec un kit mains libres ou sans(2) : la conversation téléphonique sollicite des aires cérébrales qui sont utilisées pour la conduite, au détriment donc de l’attention. Le fait de discuter avec son interlocuteur à distance nous oblige à se l’imaginer, cette image mentale se substituant à l’image de la route. Au volant, restez vigilant !
* Offre commerciale soumise à conditions, applicable sur le contrat Auto Véhicules particuliers (hors fourgonnette et deux-roues) des assurés qui disposent du bonus réglementaire égal à 0,50 depuis un an. Conditions complètes sur macif.fr.
(1) Source : Étude Ifop et Inserm/Ifsttar, 2011. (2) Source : Bilan 2016 de l’Observatoire national interministériel de la sécurité routière (ONISR).
En plus d’être écolo, cette activité a une réelle influence sur l’économie circulaire et le monde du travail, puisqu’elle pourrait permettre de créer 1 500 emplois en France (1) . Mode d’emploi.
1 « Mettre à jour » son appareil
L’obsolescence programmée des logiciels est l’une des premières raisons pour lesquelles les gens se séparent de leur matériel informatique.
Si vous avez la possibilité de donner un coup de jeune à votre appareil (en rajoutant quelques giga-octets de mémoire, de la RAM, etc.), n’hésitez pas à le faire : cela suffit souvent à raviver la flamme.
2 Faire réparer…
Eh oui ! Au-delà des deux ans de garantie constructeur, un ordinateur, ça se répare aussi. De nombreuses entreprises existent et proposent de réparer sur place ou à domicile votre matériel informatique.
Pensez seulement à faire un petit tour d’horizon de leurs tarifs sur Internet avant de pousser la porte, afin de payer le bon prix !
Peut-être avez-vous déjà entendu parler des « Repair Cafés » ? Un réseau de quartier qui forme bénévolement les utilisateurs à la réparation de leurs appareils.
En plus d’éviter quelques kilos de déchets d’équipements électriques et électroniques (les fameux DEEE), cela permet de voir comment fonctionnent ces objets du quotidien de l’intérieur.
4 Recycler plutôt que jeter
Si vraiment vous souhaitez vous séparer de votre matériel, donnez-le à une association capable de le reconditionner à neuf. À l’instar des Ateliers du Bocage, dans les Deux-Sèvres (Groupe Emmaüs), qui emploient des dizaines de personnes en réinsertion et qui lancent également des défis solidaires sur Diffuz, la plateforme solidaire lancée par la Macif, afin de récolter mobiles et tablettes et de leur donner une seconde vie.
Pour trouver un reconditionneur, vous pouvez passer par le responsable du service informatique (SI) de votre entreprise (qui renouvelle régulièrement son parc informatique) ou consulter le site gouvernemental Ordi 3.0 : vous y découvrirez une carte d’identifiant, et en fonction de votre lieu de résidence, un lieu de dépôt pour votre PC.
621 557 tonnes de DEEE
(déchets d’équipements électriques et électroniques) ont été collectées en France*.
5 Acheter reconditionné
Vous pouvez enfin accorder une deuxième vie à un appareil informatique en l’adoptant reconditionné. De nombreux sites proposent des produits entièrement révisés et remis à neuf à prix discount, avec une garantie de six mois à un an.
En plus de réaliser des économies, vous allégerez aussi votre impact écologique… De quoi soulager un peu sa conscience !
Avant de donner votre appareil, pensez bien à…
Formater votre ordinateur
pour en effacer la mémoire. Cela vous permettra de supprimer les points de restauration et de retrouver l’ordi au même niveau que lorsque vous l’avez acheté.
Supprimer les cookies
et autres mots de passe enregistrés de votre compte Internet. Il est préférable de supprimer tout l’historique et les données de votre navigateur, sans oublier de vider la corbeille !
Déconnecter votre compte iCloud
dans le cas d’un Mac. Décochez la case « Localiser mon Mac », puis fermez la cession iCloud.
L’Essentiel de l’article
Avant de jeter, on teste son appareil.
Réparer, Reconditionner, Recycler : vive les 3 R !
Acheter du matériel reconditionné : c’est moins cher et plus écolo.
Vider la mémoire de son ordinateur avant de le donner.
Les quittances, les avis d’échéance, les cotisations d’assurance, les preuves de règlement et les correspondances avec votre assureur doivent être conservés deux ans, à titre de preuve dans le cas d’une contestation possible entre vous et votre assureur.
Les contrats d’assurance auto et habitation en cours sont à garder sans limite. En cas de résiliation, il est conseillé de les conserver pendant les dix années qui suivent leur terme, ce délai permettant dans la majorité des cas de couvrir la période durant laquelle un tiers peut vous attaquer.
Bon à savoir : avec certains assureurs, comme la Macif, les avis d’échéances peuvent être archivés numériquement sur votre espace personnalisé.
Avant le départ, on révise l’essentiel : feux, essuie-glaces, lave-glace, état et pression des pneus, roue de secours, niveau d’huile, système de freinage, liquide de refroidissement…
Attention, certaines réparations prennent du temps, n’attendez pas la dernière minute !
En hiver, on veillera à ne pas oublier l’antigel et la bombe antigivre.
2 Les bagages
Évitez d’encombrer l’habitacle et mettez plutôt dans le coffre tout ce que vous avez prévu d’emporter : rien ne doit entraver la visibilité. Les plages avant et arrière, elles aussi, sont à débarrasser de tout objet qui pourrait, en cas de freinage brutal, se transformer en dangereux projectile.
Si vous utilisez des barres ou un coffre de toit, un porte-vélo ou une remorque, respectez la notice d’utilisation. Utilisez des sangles plutôt que de la corde ou des tendeurs élastiques.
3 Le bon timing
Dormez suffisamment avant de prendre la route. Partir trop tôt ou trop tard ne protège pas de la fatigue des longs trajets.
Évitez les heures propices à la somnolence : la nuit entre 2 heures et 5 heures et dans la journée entre 13 heures et 15 heures, à l’heure de la sieste.
Une pause toutes les 2 heures
Le risque d’avoir un accident est 8 fois plus important lorsqu’on est somnolent*
4 La sécurité
Le non-port de la ceinture de sécurité est l’un des premiers facteurs de mortalité sur la route. Il est donc primordial, avant de démarrer, de veiller à ce que tous les passagers aient attaché et bien positionné leur ceinture de sécurité.
Jusqu’à l’âge de 10 ans, installez des sièges enfant conformes aux normes en vigueur. Surveillez aussi qu’ils n’essaient pas de se détacher par lassitude de la route. Une bonne raison supplémentaire pour faire des pauses toutes les deux heures.
Conduire réclame une attention de tous les instants, aussi ne prenez pas le volant si vous avez consommé de l’alcool ou certaines substances comme le cannabis (dont la consommation reste illégale en France). Si vous prenez des médicaments, vérifiez la notice avant le départ afin de vous assurer qu’ils sont compatibles avec la conduite.
6 Le smartphone
Le smartphone est un distracteur dangereux au volant. Pour rappel, l’utilisation d’un téléphone portable tenu en main est interdite et sanctionnée par une amende forfaitaire de 135 € et un retrait de 3 points du permis de conduire.*
De plus, il est interdit de conduire avec une oreillette. Le kit mains libres Bluetooth à visser sur l’oreille est donc prohibé au volant. Prévoyez donc un dispositif de retransmission de la conversation dans l’habitacle, comme le kit mains libres Bluetooth avec haut-parleur intégré ou avec transmetteur FM. Certains GPS proposent également la fonction kit mains libres.
L’Essentiel de l’article
Vérifier l’état de la voiture (freins, pneus, huile, etc.) et ses équipements.
Préparer l’itinéraire, anticiper les conditions de circulation et la météo.
Pour les grands trajets comme pour les petits, il est indispensable de veiller à ce que les enfants soient correctement attachés dans un siège adapté.
Attention à ce qu’ils ne se détachent pas en cours de route : s’ils peinent à se tenir tranquilles, n’hésitez pas à faire une pause pour qu’ils se défoulent et supportent à nouveau la ceinture.
Privilégiez les vêtements confortables : tee-shirts et pantalons ou robes en coton.
Ne les couvrez pas trop, car il fait souvent chaud dans la voiture : mieux vaut prévoir un petit gilet à enfiler au cas où plutôt que de les faire embarquer avec un gros pull qui sera plus compliqué à enlever en cours de route.
Prévoyez du change facile d’accès : en cas de besoin, cela vous évitera de partir à la recherche de la valise au fond du coffre ! Pour les chaussures, là aussi misez sur le confort : baskets en toutes saisons ou sandales pour l’été.
2 enfants sur 3
sont mal attachés en voiture.
4 À boire et à manger
Avant tout, prévoyez de l’eau en quantité suffisante : au moins un litre par personne en hiver, deux en été.
Pour les repas principaux, le mieux est bien sûr de prévoir une vraie pause : dans un restaurant, ou mieux encore, pour un bon pique-nique. Le côté ludique et en plein air permettra aux petits de se défouler bien plus efficacement que s’ils sont installés à table.
5 À l’heure du dodo
Une petite couverture, une musique douce… Et c’est parti pour une bonne sieste ou même une bonne nuit, bercés par le ronronnement du moteur. Toujours attachés et toujours dans le siège enfant, évidemment.
6 Arrivée : tout le monde descend !
L’idéal pour les petits est plutôt d’arriver dans la nuit, car ils peuvent alors reprendre leur sommeil jusqu’au matin. Sinon, mieux vaut éviter d’arriver aux heures des repas : les faire s’asseoir à table alors qu’ils viennent de passer des heures en voiture risque d’être difficile ! Quoi qu’il en soit, prévoyez plutôt des activités douces à l’arrivée, car le voyage fatigue toujours petits et grands.
* Offre soumise à conditions.
L’Essentiel de l’article
Gardez à portée de main le nécessaire : trousse de soins, encas, boisson, couverture, etc.
Veillez à ce que vos enfants soient bien attachés et le restent.
C’est le premier document à consulter (après la carte grise, évidemment). Véritable « carnet de santé » de la voiture, il indique l’ensemble des réparations, vidanges et contrôles subis par le véhicule depuis sa mise en circulation. Comme pour un CV, vous pouvez ainsi vous assurer que les déclarations du propriétaire « collent » avec les indications du carnet et éclaircir avec lui certains points.
Soyez vigilant sur le kilométrage : si les pédales sont usées, si le volant est lisse ou craquelé et si les chiffres sur le levier de vitesse s’effacent, le véhicule approche des 200 000 kilomètres. On estime entre 5 et 10 % le nombre de compteurs trafiqués pour faire baisser les kilomètres.
2 Exigez la notice
C’est le manuel d’utilisation du véhicule. Il faut impérativement l’avoir et le consulter avant de prendre en main la voiture. Fonctionnement des phares, essuie-glaces, signification des voyants, comment ouvrir le capot, faire le plein, changer une roue… : c’est l’ABC du conducteur, qui doit rester dans la boîte à gants en permanence afin de pouvoir s’y reporter, en cas de panne par exemple.
7 millions de voitures
ont été vendues d’occasion en France en 2015, dont 80 % de véhicules particuliers*.
3 Examinez tous les recoins
Observez la carrosserie à la recherche de bosses, points de rouille ou variations de teinte trahissant une réparation. Faites toujours la visite de jour, en extérieur, pour avoir une bonne visibilité.
Dans l’habitacle, soulevez les tapis, testez les manettes, les clignotants, la clim, bougez les sièges, les rétros… Examinez attentivement l’usure des pneus, notamment grâce aux témoins prévus à cet effet dans les rainures. Enfin, soulevez le capot pour vérifier l’état général du moteur. Vérifiez les niveaux d’huile, de liquide de frein, de lave-glace antigel : ils témoignent de la rigueur dans l’entretien du véhicule.
4 Faites un test sur route
Quelques kilomètres suffisent à se faire une idée de l’état mécanique du véhicule : bruit du moteur et vibrations en accélération et décélération, souplesse du levier de vitesse et de la direction, voyants lumineux…
Testez la tenue de route en lâchant brièvement le volant en ligne droite : si la voiture tire d’un côté, cela révèle un problème de pneus ou d’amortisseur qui risque d’entraîner des coûts, en plus d’être dangereux. Enfin, effectuez un freinage brusque pour vérifier que tout est normal.
5 Assurez-vous sans attendre
Pas question de conduire votre nouveau véhicule avant de l’avoir assuré, même pour quelques kilomètres. Vous pouvez souscrire à l’avance en demandant une copie de la carte grise au propriétaire si vous êtes certain de conclure l’achat (si vous avez versé un acompte, par exemple).
Sinon, un simple coup de fil à votre assureur le jour de l’achat permet de souscrire un contrat auto. Vous pourrez alors rentrer chez vous en règle et en toute sécurité. La signature aura lieu par courrier afin d’éditer la carte verte et la vignette de pare-brise.
Comment souscrire rapidement une assurance ?
Avec les contrats Auto Macif, vous profitez d’un réseau de 5 000 garagistes agrées et d’une appli mobile qui vous accompagne partout.
** Service disponible en France métropolitaine hors Corse. Le véhicule proposé à la vente doit être en excellent état général, avoir moins de 10 ans, moins de 120 001 km et sans sinistre grave. Détail des tarifs, options, conditions et limites des prestations dans les Conditions générales de Prestations et contrats d’assurance en vigueur disponibles sur macif.carizy.com Offre soumise à conditions et réservée aux sociétaires Macif, hors personnes morales. Offre non rétroactive, valable sur la commission perçue par Carizy sur la vente du véhicule : service accordé dans les conditions et limites fixées aux Conditions générales de prestations et selon les options souscrites.
L’Essentiel de l’article
Examinez le carnet d’entretien et exigez la notice.
Faites un essai sur route pour tester les freins, le moteur et la direction.
Observez bien l’intérieur et l’extérieur du véhicule.
Prévenez votre assureur en amont pour pouvoir rentrer avec la nouvelle voiture le jour de l’achat.
* Source : ministère de l’Environnement, de l’Énergie et de la Mer, décembre 2016
Et si rester connecté permettait d’améliorer la santé de nos aînés ? C’est tout le pari de l’aventure Silver Geek, un projet inédit qui favorise le bien vieillir et la coopération intergénérationnelle à travers l’usage des nouvelles technologies. Comment ? En proposant aux seniors qui le souhaitent de s’initier à la pratique du numérique et des jeux vidéo avec l’aide de jeunes en service civique.
1 C’est bon pour le moral !
Lancée en 2014 en Poitou-Charentes par la Fondation d’entreprise du groupe Macif et un collectif(1) d’associations, d’entreprises et de collectivités, cette initiative permet à des seniors vivant en maisons de retraite, en résidences ou à domicile (via des ateliers collectifs) de s’initier aux nouvelles technologies.
Au programme : usage de la tablette, envoi de mail, discussion par Skype, mais aussi découverte du Wii-bowling, un jeu vidéo qui leur permet de travailler motricité, réflexes et moral ! Pour ces ateliers hebdomadaires, ils sont accompagnés par des jeunes volontaires en service civique de l’association Unis-Cité.
Ce service civique, qui se déroule durant 10 mois, est une mission d’intérêt général proposée à tous les jeunes âgés de 16 à 25 ans. Point d’orgue de l’année : la participation à la Gamers Assembly de Poitiers, un grand raout de gamers de tous âges, où les seniors les plus aguerris sont invités à s’affronter devant des centaines de supporters !
Silver Geek en chiffres (depuis 2014)
Plus de 30 structures participantes (EHPAD, résidences)
« L’idée d’associer des jeunes à ce projet a été primordiale dans sa réussite, car il permet de recréer un lien intergénérationnel qui profite à tous. Les seniors sont ravis de rencontrer des jeunes de 18-20 ans et de partager des moments de jeux avec eux. Les jeunes, de leur côté, se sentent valorisés par leur mission et apprennent à changer de regard sur les personnes âgées. », explique Brigitte Tondusson, chargée de mission à la Fondation d’entreprise du groupe Macif en Nouvelle Aquitaine.
L’opération Silver Geek est un vrai succès qui a permis depuis 2014 à plus de 1 000 seniors âgés de 70 à 95 ans de bénéficier des bienfaits à la fois physiques et psychologiques de cette aventure numérique. Depuis 2017, d’autres territoires comme la Haute-Vienne et les Pyrénées-Atlantiques se sont à leur tour lancés dans l’expérimentation afin de proposer à leurs seniors de devenir eux aussi de véritables serious gamers !
La Macif s’engage !
Retrouvez les initiatives Macif prés de chez vous ici !
C’est une bonne façon de montrer qu’on est capable de faire quelque chose, malgré l’âge !
Lionel Goubert, 70 ans, participant
(1) Comité de pilotage Silver Geek : Fondation d’entreprise du groupe Macif, les Ateliers du Bocage, Orange, Unis-Cité, Futurolan, Passerelles et Compétences, Le labo des Partenariats IPCA, Le Fonds de Dotation Les Ateliers du Bocage.
L’Essentiel de l’article
Un projet inédit et innovant né d’un collectif (la Fondation d’entreprise du groupe Macif associée à des associations, entreprises et collectivités locales du Poitou-Charentes).
Le principal danger du monoxyde de carbone est qu’il est indécelable par l’homme : il est inodore, incolore et non irritant !
D’où vient le monoxyde de carbone ?
Il est émis par la combustion incomplète des combustibles des cheminées ou d’appareils chauffage au gaz, au bois, au charbon, à pétrole, au fuel ou à l’éthanol.
2 Aérez régulièrement
Ouvrez les fenêtres dans les différentes pièces de la maison. N’obstruez jamais les bouches de ventilation hautes et basses et nettoyez-les régulièrement.
3 Ramonez les conduits d’évacuation
Il est obligatoire de faire ramoner ses conduits d’évacuation au moins une fois par an. Tous les appareils de chauffage et de cuisson – quel que soit le combustible – et de production d’eau chaude sanitaire doivent faire l’objet d’un ramonage et d’un entretien par un professionnel chaque année.
4 Soyez prudent avec les chauffages d’appoint
Choisissez des pièces bien ventilées pour y installer vos chauffages d’appoint (poêle ou pétrole par exemple) et ne les utilisez pas plus de deux heures consécutives. Si vous disposez d’un groupe électrogène, faites-le fonctionner en dehors de votre habitation (pas non plus dans la cave ou le garage), idem pour le barbecue. Choisissez des appareils portant la marque NF.
5 Les précautions à prendre avec le chauffage à bois
Si vous utilisez du bois de chauffage, soyez vigilant. N’utilisez que du bois sans peinture, ni vernis. La combustion de bûches inadéquates pourrait se révéler dangereuse.
Faites réaliser un ramonage mécanique par un professionnel au moins une fois par an ; deux fois par an si vous avez un insert ou si vous brûlez des résineux (une fois pendant la période de chauffe, en hiver, et une fois en fin de saison).
Et en cas d’urgence, sachez réagir !
Les symptômes d’une intoxication au monoxyde de carbone sont des maux de tête, des vertiges et des vomissements. Si une personne de votre famille perd connaissance :
ouvrez les fenêtres et aérez en grand ;
éteignez tous les appareils de cuisson et de chauffage ;
quittez les lieux avec toute votre famille ;
appelez les secours de l’extérieur de chez vous (le 18 ou le 15) ;
ne réintégrez jamais le logement sans l’autorisation des secours.
Précisez aux services de secours la présence possible de monoxyde de carbone. Ils disposent de détecteurs et leur intervention tiendra compte des autres occupants de l’immeuble et du taux de concentration de monoxyde de carbone dans l’air.
Vous êtes sociétaire Macif ?
Avec Macif Avantages, bénéficiez de réductions sur les détecteurs de fumée et de monoxyde, ainsi que sur les kits adaptés aux personnes sourdes et malentendantes ! Pour en savoir plus, c’est ici !
La viande, excellente source de protéines, permet de maintenir la masse musculaire. Elle peut être mise au menu trois fois par semaine (500 g par semaine, hors volaille, selon les recommandations de l’Anses(1)), à condition de varier les apports avec beaucoup de fruits et légumes. Consommer des protéines à midi (viandes, œufs, etc.) favorise aussi la mémoire, la concentration et l’entrain.
2 Des fibres pour la flore
Avec l’âge, l’estomac produit moins d’acide et la flore intestinale se modifie, entraînant une moins bonne assimilation des protéines et des vitamines.
Il faut donc privilégier une alimentation riche en fibres (légumineuses, fruits secs, fruits oléagineux), qui facilitera le travail de digestion.
3 Des vitamines pour le “peps”
Il est indispensable de consommer régulièrement des fruits et des légumes, des légumineuses (pois, lentilles…) ou du pain au levain, riches en vitamines B et C.
Maintenez également un apport suffisant en graisses (n’hésitez pas à varier les huiles), sources de vitamines A, D, E et K.
4 Des oméga 3 contre l’inflammation
Facteur de vieillissement, l’inflammation peut être jugulée avec un apport suffisant de « bonnes graisses », sources d’oméga 3 : poissons gras (comme les sardines, maquereaux, harengs) ainsi que certaines huiles (colza, carmeline, noix). Les polyphénols contenus dans les légumes et les fruits (notamment le raisin) sont également d’excellents alliés dans la lutte contre l’inflammation.
5 Des oligo-éléments pour se protéger
Ils sont indispensables ! Une carence en cuivre affaiblit le système immunitaire, la thyroïde a besoin d’iode, le goût et l’odorat peuvent être altérés par un manque de zinc, le magnésium améliore l’humeur et le transit… Bref, foncez !
Faites le plein avec les crustacés et les coquillages, mais aussi avec les eaux minérales : chacune a sa composition propre, à vous de trouver votre préférée, l’idéal étant de les alterner régulièrement pour bénéficier des bienfaits de toutes.
L’Essentiel de l’article
Mangez de la viande, mais raisonnablement !
Variez les huiles et les eaux.
Misez sur les poissons gras.
Traquez les carences en oligo-éléments.
(1) Source : Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail)
Depuis la loi sur le handicap de 2005, toutes les communes de plus de 1 000 habitants sont tenues de faciliter le quotidien et la mobilité des personnes en situation de handicap.
Elles doivent pour cela mettre en place un Plan de mise en accessibilité des voiries et des espaces publics (PAVE). La réalisation de ce PAVE incombe aux municipalités.
Vous êtes en situation de handicap ?
Avec Macif Egalis, bénéficiez d’une assurance adaptée à vos besoins spécifiques !
