L’anxieux perpétuel
Vous êtes anxieux. Planifiez les tâches et vos rendez-vous sur un calendrier pour vous aider à avoir une vision d’ensemble et vous rassurer. Prévoyez des moments dans la journée sans téléphone pour prendre du temps pour vous. Essayez des méthodes de relaxation/méditation pour chasser les montées de stress ou faites quelques exercices physiques.
Chiffre-clé
Près d’1 Français sur 5 se sent quasiment toujours stressé (19 %), soit près de 10 millions de personnes. (1)
Bon à savoir
Vous avez le droit à la déconnexion
Depuis le 1er janvier 2017, la loi Travail vous permet de ne pas être sollicité par des e-mails, appels ou SMS de vos collègues ou employeur en dehors de vos heures de travail. Ce droit à la déconnexion garantit aux salariés le respect des temps de repos et de congés ainsi que l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Vous souffrez de stress ?
Le contrat Garantie Santé de la Macif vous couvre en cas de consultation de médecine douce*.
*Voir conditions du contrat
Source :
(1) Chambre syndicale de sophrologie, Les Français et le stress, 2016